就在大家都在迎接新年的时候，一条令人难过的消息在媒体圈“炸了”：某报社的年轻女记者小吴突然离世。原因居然是因为崴了脚，仅12天就离开了人间!医生的诊断结果是死于肺栓塞。

（网络配图）

解释：

肺栓塞为何如此凶险?

记者采访得知，急性肺栓塞可以说是令临床医生非常头痛的一个疾病，不仅仅是因为它病情凶险，还因为其非常隐秘。

省立医院内科副主任林医生告诉记者，多数肺栓塞患者的主要症状为呼吸困难或胸痛，也有的表现为晕厥、咯血、咳嗽等症状。患者还可能出现血压下降、心率加快、呼吸频率增加、紫绀、右心衰竭等现象。较轻的肺栓塞也可能基本没有症状，只是在诊断其他疾病时意外发现。林医生说，上述症状和体征很多心血管疾病都可能出现，所以没有特异性，这导致了急性肺栓塞的诊断非常困难，很容易被漏诊误诊。

医生：

长时间久坐不动等于慢性自杀!

在分析具体肺栓塞患者时，林医生说，在福州因为“久坐”不动而引发肺栓塞的患者近年有增多的趋势。

去年底，福州一位设计师吴先生在上班时因为胸闷气短，昏了过去。同事将他送到省立医院抢救，醒来时，医生告诉他，还好送医及时，否则他很可能因为肺栓塞没命了。原来，40岁的吴先生从事室内设计10余年，长时间坐着，水也喝得少，加班更是常事，双休日就在家里呆着，很少去户外运动。医生通过检查发现他右侧小腿深静脉血管内血栓形成，第一时间为他做了溶栓治疗，这才控制住了病情。

近50岁的司机老王从福州开车替客人送东西去外地，为了赶时间，他开了一天一夜的车，连吃饭都在车上解决。不想到达目的地之后，老王突然感到胸口疼痛、憋闷，到医院检查后发现他的下肢有血栓，之后查出双肺堵塞达90%，随时有生命危险。

林医生告诉记者，现在不少年轻人不爱运动，长时间久坐玩手机或电脑，长期容易在下肢形成静脉血栓，血栓脱落后顺着血管流入肺里，就会引发肺栓塞。

记者上网搜索发现，根据美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果，单次静坐60分钟以上，死亡的风险会翻倍，而且后期额外的运动也不能改变这个结果。

因此，哥伦比亚大学的研究人员建议，每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。另外，经常做做小腿和足部的运动，有意识地伸展下肢，做下蹲等动作，可加快下肢血液流动，减少心血管等多种疾病的形成，从而降低死亡风险。

春节：

坐长途车要特别小心

时至年关，很多人会坐长途车或飞机出行，林医生特别提醒出行者久坐不运动会有危险。

“腿部血液要回到心脏如同爬山，需要克服重力。走路的时候，腿部的肌肉会有节奏地挤压、辅助。而当腿部长时间静止时，血液会停滞并集结成块状，这就像下饺子，只有持续地搅动才能防止它们黏成一大团。久坐使血管内形成血块，突然站立会使血块像火箭一样一路向上，塞住肺部大血管，导致大面积肺组织坏死，进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。”

采访中林医生表示，发生肺栓塞后常常会出现突发的胸闷和胸痛，此时患者应仔细回顾一下，近期是否有长途旅行、久坐久躺等情况，如果症状是伴随发生的，很大程度是患上了肺栓塞。

“对于长途旅行久坐的人来说，一种方法简单易用，就是久坐的时候双脚进行缝纫机踩踏的动作，即用力勾起脚尖再用力放下，记住一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。”

林医生还特别提醒坐长途车和飞机时不要穿过紧的衣服裤子，避免血液循环不畅，对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人(如静脉曲张的老年人)可以买双静脉弹力袜在长途车或长途飞机上使用。

(记者 朱美芳)