日前，中华中医药学会等单位在北京联合发布《2017年全民中医健康指数研究报告》。中华中医药学会中医诊断学分会主任委员、福建中医药大学校长李灿东出席大会并作为参会专家解读《研究报告》。

李灿东称，这是2015年以来的第三次年度发布，研究报告的结果显示，半数以上受调查者处于非健康状态，也就是疾病状态。

中青年群体

健康状况“不乐观”

据了解，本次报告的调研对象，涵盖了全国不同地域、不同经济状况、不同规模的城镇及农村的8796个样本，从中医角度对我国居民的主要健康问题、影响健康的因素、群体差异进行了详细调查和分析。

李灿东在解读报告时表示，目前我国居民整体健康状况堪忧，大多数人的养生意识有待提升。从年龄段来看，年轻人群的疾病状态远高于老年人。

专家分析，年轻群体的疾病状态比率高，主要是因为20~44岁处于人生学习和奋斗的阶段，且人们往往觉得年轻就是资本，肆意挥霍健康的情况经常发生，不注意保健和养生，过度透支身体，导致免疫力下降，许多疾病都呈现出发病年龄不断降低的趋势。

今年3月，李灿东曾受省消委会的邀请在福建老年大学做《防范保健品陷阱，认清养生真相》的专题消费教育讲座，现场就提到老年人的养生意识远高于年轻人。

报告还显示，高收入高学历人群已病状态比例高于低学历低收入人群，女性处于疾病状态的比例高于男性，城镇居民的健康状况不如农村居民，小三口之家健康状况不如三代同堂。

合理运动

多亲近大自然

报告显示，按时起居居民疾病状态的比例为15%;起居不规律居民(夜猫子型、黑白颠倒和经常加班熬夜睡眠不足的)疾病状态的比例接近一半。

报告显示，人们往往等健康出了问题才开始养生保健，保健意识还有待提升。专家建议，在“未病”状态的时候，就要懂得关注和维护自己的健康，不要等到疾病发生了才开始意识到自己的健康问题，预防永远比治疗更重要。报告还显示，合理而良好的运动习惯，是维护健康状态的重要方式。

针对调研中反映的问题，报告从中医角度指出，情志、饮食、运动、起居是影响健康的四大因素，改善健康状况不只是“我该吃啥”，而是要科学调养，增强免疫力。

报告提出，人们应保持平和心态，从精神上减压，保持三餐规律、荤素搭配的饮食结构，合理使用保健食品，并根据个人的体质和需求适度运动，养成良好的养生习惯。同时应树立起科学调养的观念、掌握养生保健的知识。在这方面，传统中医药有着天然的优势。

“除了起居有规律及合理饮食外，最重要还是保持良好的心态和适量的运动，而劳动就是最好的运动。此外就是阳光下的户外运动比如走路。”李灿东教授建议民众有机会多劳动，周末建议离开城市多亲近大自然，因为从报告上，住在市区的疾病状态(22%)远高于住在农村的(16%)。

(记者 朱美芳)